No title... No title... No title... No title...
image advertisement
image advertisement
Đồ uống giúp giảm cân siêu tốc
Lượt xem: 13458




Đồ uống giúp giảm cân siêu tốc












Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ngay cả khi bạn không tuân thủ một chế độ ăn uống nghiêm ngặt, thì việc chọn đúng loại thức uống cũng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả. Dưới đây là một số đồ uống lành mạnh dễ làm các bạn cùng tham khảo nhé!





Nước



Nước là loại thức uống tốt nhất từ trước tới nay. Uống nhiều nước sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn, đặc biệt khi vắt thêm 1 quả chanh vào cốc nước lọc và uống hàng ngày. Nước lọc cũng chính là loại kem làm đẹp tự nhiên, giúp loại bỏ các tạp chất và cải thiện lưu thông máu giúp làn da luôn sáng hồng. Cách hiệu quả nhất là uống nước chanh trước mỗi buổi tập sẽ đốt cháy nhiều lượng mỡ hơn trong cơ thể.





Súp rau



Súp rau chứa nhiều dinh dưỡng giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể. Ăn súp rau cho bữa tối sẽ giúp cơ thể tiêu thụ ít calo hơn, cơ thể không phải nạp thêm tinh bột và thực phẩm giàu protein đây là cách giảm cân lành mạnh nhất.





Trà xanh



Chiết xuất trà xanh rất hữu ích cho việc kiểm soát cân nặng, chất EGCG và catechin - hợp chất đốt cháy chất béo có khả năng đốt cháy gần 70 calo mỡ thừa mỗi ngày. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng bảo vệ não bộ, giúp trí óc nhạy bén hơn, thông minh hơn và kiểm soát tốt lượng đường huyết hơn trong cơ thể.

Uống 2 chén trà xanh mỗi ngày, có thể cải thiện hệ miễn dịch giúp bảo vệ cơ thể chống lại nhiều bệnh cũng như giảm cân một cách hiệu quả.





Nước ép củ quả



Nước ép củ quả chứa nhiều vitamin tự nhiên cũng hữu ích như súp rau có tác dụng giảm cân nhanh cho bạn 1 cơ thể thọn gọn, mảnh mai. Bạn có thể uống nước ép củ quả vào mùa hè và súp vào mùa đông mỗi ngày để kiểm soát lượng chất béo trong cơ thể, giúp kiểm soát tốt cân nặng và giảm cân nhanh.





Cà phê đen



Cà phê đen giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể nhanh. Nó giúp giảm chất béo với tốc độ nhanh hơn bạn tưởng và tăng mức năng lượng cho cơ thể bạn luôn tỉnh táo và cường tráng. Cà phê đen có chứa caffein giúp đốt cháy nhiều calo hơn ngay cả khi bạn nghỉ ngơi và ít vận động. Nhưng không nên uống cà phê khi đói bụng nó sẽ làm bạn say và thực sự có thể ảnh hưởng đến dạ dày và việc trao đổi chất trong cơ thể nếu uống > 2 lần/ngày.





Sữa tách béo



Uống 1 cốc sữa tách béo hay còn gọi là sữa gầy mỗi sáng thực sự hữu ích cho người muốn giảm cân. Vì sữa tách béo rất giàu protein nạc, vitamin D và calxi giúp xương bạn vững chắc, khỏe mạnh. Lý do chính bạn nên uống sữa gầy mỗi ngày để cơ thể nhận được một liều vitamin vừa đủ mà không cần nạp thêm calo giúp kiểm soát tốt cân nặng./.








Nguồn: Tạp chí Khoa học và Công nghệ Việt Nam




Thông tin doanh nghiệp
  • Hội thảo Tư vấn tham gia ý kiến vào Dự thảo Luật Sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược
  • Hội thảo Tư vấn tham gia ý kiến vào Dự thảo Luật Thuế giá trị gia tăng (sửa đổi)
  • Hội thi Sáng tạo Kỹ thuật tỉnh Sơn La lần thứ 9, năm 2024
  • Chỉ số Par Index năm 2023 của tỉnh Sơn La
  • Bảo vệ an toàn thông tin trên không gian mạng : nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp xử lý
  • Chỉ số PCI và chỉ số PGI năm 2023 của tỉnh Sơn La
  • Gặp mặt kỷ niệm Ngày Khoa học và Công nghệ Việt Nam
  • Mức tăng lương công chức, lương hưu, lương tối thiểu vùng là bao nhiêu?
  • Hội thảo tư vấn Dự thảo Luật Phòng, chống mua bán người (sửa đổi)
  • Liên hiệp Hội Sơn La tham gia góp ý 04 Dự thảo Luật
  • Nhân tố quan trọng góp phần làm nên chiến thắng của Chiến dịch Điện Biên Phủ
  • Thông báo Tiếp nhận hồ sơ xét tặng Giải thưởng khoa học và công nghệ tỉnh Sơn La lần thứ nhất, năm 2024
  • Tại sao Trung Quốc đặt cược lớn vào Chiplet?
  • VNPT Family Safe - “vệ sĩ” bảo vệ con trong môi trường mạng
  • Hội thảo khoa học “Sơn La với chiến thắng Điện Biên Phủ 1954 và công tác phát huy giá trị di tích lịch sử kháng chiến chống Pháp”
  • Những loài Cóc mày nhỏ cực kỳ nguy cấp ở Việt Nam
  • 84 giải pháp đoạt giải Hội thi Sáng tạo kỹ thuật toàn quốc lần thứ 17
  • Sơn La triển khai đề án điểm về quản lý bảo vệ và phát triển rừng bền vững tại một số lưu vực thuỷ điện nhỏ
  • Ký kết thỏa thuận hợp tác thực hiện Dự án “Nông nghiệp thông minh vì thế hệ tương lai”
  • Cuộc thi Phụ nữ khởi nghiệp năm 2024
Tiêu điểm
Xem & Nghe
  • Chủ tịch nước Võ Văn Thưởng phát biểu tại Lễ trao giải Vinfuture 2023
  • Những Tỉnh Thành Nào Sẽ Bị Sáp Nhập?
  • Sổ Hộ Khẩu, Sổ Tạm Trú Sẽ Hết Giá Trị Sử Dụng Sau Ngày 31/12/2022 | TVPL
1 
Bình chọn
Làm thế nào bạn tìm thấy trang web này?
  • Bình chọn Xem kết quả
    Thống kê truy cập
    • Đang online: 28
    • Hôm nay: 3201
    • Trong tuần: 18 074
    • Tất cả: 14115812
    Đăng nhập
     
    image banner
     TRANG THÔNG TIN ĐIỆN TỬ NỘI BỘ CỦA LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT TỈNH SƠN LA
    Địa chỉ: 56A Đường Lò Văn Giá, Tổ 3, Phường Chiềng Lề, Thành phố Sơn La, Tỉnh Sơn La
    Điện thoại: 02123.858.268/ 02123.755.068             Fax:02123.755.068            Email: lienhiephoisonla@gmail.com
    Ghi rõ nguồn "Susta.vn" hoặc "Liên hiệp hội Sơn La" khi phát hành lại thông tin từ website này