No title... No title... No title... No title...
image advertisement
image advertisement
Đồ uống giúp giảm cân siêu tốc
Lượt xem: 13339




Đồ uống giúp giảm cân siêu tốc












Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ngay cả khi bạn không tuân thủ một chế độ ăn uống nghiêm ngặt, thì việc chọn đúng loại thức uống cũng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả. Dưới đây là một số đồ uống lành mạnh dễ làm các bạn cùng tham khảo nhé!





Nước



Nước là loại thức uống tốt nhất từ trước tới nay. Uống nhiều nước sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn, đặc biệt khi vắt thêm 1 quả chanh vào cốc nước lọc và uống hàng ngày. Nước lọc cũng chính là loại kem làm đẹp tự nhiên, giúp loại bỏ các tạp chất và cải thiện lưu thông máu giúp làn da luôn sáng hồng. Cách hiệu quả nhất là uống nước chanh trước mỗi buổi tập sẽ đốt cháy nhiều lượng mỡ hơn trong cơ thể.





Súp rau



Súp rau chứa nhiều dinh dưỡng giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể. Ăn súp rau cho bữa tối sẽ giúp cơ thể tiêu thụ ít calo hơn, cơ thể không phải nạp thêm tinh bột và thực phẩm giàu protein đây là cách giảm cân lành mạnh nhất.





Trà xanh



Chiết xuất trà xanh rất hữu ích cho việc kiểm soát cân nặng, chất EGCG và catechin - hợp chất đốt cháy chất béo có khả năng đốt cháy gần 70 calo mỡ thừa mỗi ngày. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng bảo vệ não bộ, giúp trí óc nhạy bén hơn, thông minh hơn và kiểm soát tốt lượng đường huyết hơn trong cơ thể.

Uống 2 chén trà xanh mỗi ngày, có thể cải thiện hệ miễn dịch giúp bảo vệ cơ thể chống lại nhiều bệnh cũng như giảm cân một cách hiệu quả.





Nước ép củ quả



Nước ép củ quả chứa nhiều vitamin tự nhiên cũng hữu ích như súp rau có tác dụng giảm cân nhanh cho bạn 1 cơ thể thọn gọn, mảnh mai. Bạn có thể uống nước ép củ quả vào mùa hè và súp vào mùa đông mỗi ngày để kiểm soát lượng chất béo trong cơ thể, giúp kiểm soát tốt cân nặng và giảm cân nhanh.





Cà phê đen



Cà phê đen giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể nhanh. Nó giúp giảm chất béo với tốc độ nhanh hơn bạn tưởng và tăng mức năng lượng cho cơ thể bạn luôn tỉnh táo và cường tráng. Cà phê đen có chứa caffein giúp đốt cháy nhiều calo hơn ngay cả khi bạn nghỉ ngơi và ít vận động. Nhưng không nên uống cà phê khi đói bụng nó sẽ làm bạn say và thực sự có thể ảnh hưởng đến dạ dày và việc trao đổi chất trong cơ thể nếu uống > 2 lần/ngày.





Sữa tách béo



Uống 1 cốc sữa tách béo hay còn gọi là sữa gầy mỗi sáng thực sự hữu ích cho người muốn giảm cân. Vì sữa tách béo rất giàu protein nạc, vitamin D và calxi giúp xương bạn vững chắc, khỏe mạnh. Lý do chính bạn nên uống sữa gầy mỗi ngày để cơ thể nhận được một liều vitamin vừa đủ mà không cần nạp thêm calo giúp kiểm soát tốt cân nặng./.








Nguồn: Tạp chí Khoa học và Công nghệ Việt Nam




Thông tin doanh nghiệp
  • Xây dựng mô hình “Bản du lịch xanh” trong Khu du lịch Quốc gia Mộc Châu, tỉnh Sơn La
  • Sơn La trong Chiến dịch Thượng Lào 1953
  • Hội thảo khoa học Mối quan hệ giữa trồng cây ăn quả với nghề nuôi ong mật trên địa bàn tỉnh Sơn La
  • Chủ tịch Hồ Chí Minh: “Tôi tin rằng trong tương lai chắc sẽ có đại diện của thanh niên Việt Nam bay vào vũ trụ” ​
  • Liên hiệp Hội Sơn La: Gặp mặt kỷ niệm Ngày Khoa học và Công nghệ Việt Nam 18/5
  • Thư chúc mừng của Chủ tịch Liên hiệp Hội Việt Nam nhân Ngày KH&CN Việt Nam
  • Chi bộ Cơ quan Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật tỉnh Sơn La tổ chức Lễ Trao Huy hiệu Đảng
  • Đại hội Công đoàn cơ sở Cơ quan Liên hiệp các hội Khoa học và Kỹ thuật tỉnh Sơn La, nhiệm kỳ 2023-2028
  • Các loại hệ thống quản lý tri thức
  • Truyền cảm hứng khởi nghiệp cho học sinh, sinh viên
  • Nghệ thuật nghi binh trong Chiến dịch Tây Nguyên ​
  • Quan hệ Việt Nam – Cuba: Hình mẫu của quan hệ quốc tế
  • Cuộc tản cư của đồng bào Sơn La trong kháng chiến chống Pháp (1947 – 1953)
  • Đẩy mạnh tuyên truyền tham gia Cuộc thi Sáng tạo Thanh thiếu niên, nhi đồng tỉnh Sơn La - năm 2023
  • Chỉ số CCHC và Chỉ số Hài lòng Sipas 2022 của tỉnh Sơn La
  • Kinh nghiệm sử dụng lãnh đạo chuyển đổi trong doanh nghiệp
  • Nhà ngục Sơn La- Di tích lịch sử đặc biệt
  • PAPI năm 2022 của Tỉnh Sơn La
  • Hội thảo khoa học “Chiến thắng thượng Lào 1953 - Ý nghĩa lịch sử và bài học kinh nghiệm” ​
  • PCI năm 2022 của tỉnh Sơn La
Tiêu điểm
Xem & Nghe
  • Sổ Hộ Khẩu, Sổ Tạm Trú Sẽ Hết Giá Trị Sử Dụng Sau Ngày 31/12/2022 | TVPL
1 
Bình chọn
Làm thế nào bạn tìm thấy trang web này?
  • Bình chọn Xem kết quả
    Thống kê truy cập
    • Đang online: 18
    • Hôm nay: 565
    • Trong tuần: 10 050
    • Tất cả: 13408542
    Đăng nhập
     
    image banner
     TRANG THÔNG TIN ĐIỆN TỬ NỘI BỘ CỦA LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT TỈNH SƠN LA
    Địa chỉ: 56A Đường Lò Văn Giá, Tổ 3, Phường Chiềng Lề, Thành phố Sơn La, Tỉnh Sơn La
    Điện thoại: 02123.858.268/ 02123.755.068             Fax:02123.755.068            Email: lienhiephoisonla@gmail.com
    Ghi rõ nguồn "Susta.vn" hoặc "Liên hiệp hội Sơn La" khi phát hành lại thông tin từ website này